Qual o papel da atividade física no controle e na prevenção da obesidade?

O DOI (Identificador de Objeto Digital) é um código único – formado por um padrão de letras e números – e apresentado na forma de link, que é atribuído a publicações que estejam disponíveis na internet. Esse link individualiza, facilita a localização e garante a autenticidade da publicação.

Com o link do DOI, é possível mensurar o número de vezes que seu trabalho foi referenciado por outros pesquisadores e, por isso, é adotado por ferramentas como a Plataforma Lattes, do CNPq.

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A atividade física regular provoca vários benefícios no que se refere à saúde do obeso, dentre eles podemos destacar: melhora da resistência cárdio-respiratória; melhora do perfil lipídico sangüíneo, em particular a diminuição dos triglicérides e o aumento do HDL (proteína de alta densidade-colesterol); com a perda de ...

Como a atividade física e o profissional de educação física contribui para o tratamento da obesidade?

O exercício físico tem sido destacado como importante elemento na abordagem não farmacológica para o tratamento e prevenção da obesidade. Diversos estudos têm demonstrado que a prática sistemática do exercício atua positivamente na redução do peso corporal e nos fatores de risco associados.

Qual é o papel da atividade física na prevenção e controle da obesidade?

WILMORE e COSTILL (2001) afirmam que a atividade física é importante tanto para a prevenção como para o controle da obesidade. Além das calorias gastas durante a atividade física, ocorre um gasto substancial de calorias durante o período pós-exercício.

Qual o resultado da atividade física para pessoas sedentárias e com obesidade?

Isso porque, se você é sedentário e começa a praticar exercícios, acaba emagrecendo também e auxiliando na perda de gordura que ocasiona a obesidade.

Qual seria a prevenção da obesidade através do exercício físico?

Atualmente, o posicionamento da Associação Internacional de Estudos da Obesidade para prevenir o aumento de peso ou ganho de peso em pessoas com obesidade, recomenda 60 a 90 minutos por dia de Atividade Física moderada ou 35 minutos/dia de Atividade Física vigorosa para evitar ganhar de novo peso seguindo um quadro de ...

Como a atividade física pode prevenir a obesidade?

Dicas para começar a praticar exercícios físicos A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos de exercícios aeróbicos moderados durante a semana, podendo ser divididos em: 30 minutos, 5 vezes por semana. Caminhada, corrida, bicicleta e/ou natação.

Qual a relação entre o estilo de vida sedentário e a obesidade?

Quando não são gastas, elas concentram-se no corpo na forma de gordura e, ao longo do tempo, conduzem a pessoa à obesidade. Além do acúmulo de tecido adiposo, o sedentarismo aumenta os riscos de várias doenças como as cardiorrespiratórias, diabetes, e enfraquecimento de músculos e ossos.

Como o sedentarismo contribui para a obesidade?

Coronavírus: como 'pandemia de sedentarismo' pode levar a surto de obesidade. Estudos mostram que os níveis de exercício caíram durante o isolamento e permaneceram mais baixos do que o normal, mesmo onde as restrições foram suspensas. Autoridades em saúde temem um aumento na obesidade e outras doenças.

O que pode ser feito para evitar obesidade?

Prevenção da obesidade no dia a dia: 7 hábitos para começar em...

  1. Planeje as refeições para toda a família. ...
  2. Controle o consumo de alimentos de origem animal. ...
  3. Consuma mais frutas, verduras e outros vegetais. ...
  4. Prefira alimentos naturais aos ultraprocessados. ...
  5. Reduza o consumo de sal, gorduras e açúcares.

Qual o melhor exercício físico para quem está obeso?

Entre os exercícios mais indicados estão os de menor impacto articular, como a caminhada e a musculação. Atividades realizadas dentro da água, como hidroginástica, natação ou até mesmo a caminhada dentro da água também são excelentes opções.

Resumo

O sobrepeso e a obesidade estão associados a diversos fatores de risco e, dentre os mais contundentes, estão o sedentarismo e os hábitos alimentares inadequados. Nas últimas décadas, a prevalência de sobrepeso e obesidade aumentou acentuadamente, tanto nos países desenvolvidos, quanto naqueles em desenvolvimento, independente da idade, do sexo, da raça e da classe social, sendo considerada uma epidemia mundial. Assim, esta revisão tem como objetivo discutir o impacto dos diferentes tipos de exercícios e seus respectivos volumes e intensidades no controle do peso corporal. Ao analisar o aumento na prevalência da obesidade nas últimas décadas, no Brasil, observa-se que está se tornando um grave problema de saúde pública, sobrecarregando o sistema de saúde, em função do maior atendimento das doenças crônicas decorrentes da obesidade. Conclui-se que, para a redução do peso e alteração corporal, independente do tipo de exercício adotado, o fundamental é que o mesmo seja associado a uma dieta equilibrada, para que, dessa forma, possa promover um balanço calórico negativo, destacando-se, também, que o nível “ótimo” de exercício deverá estar de acordo com os níveis de condicionamento físico, estado de saúde e necessidades do indivíduo.

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Qual é o papel da atividade física na prevenção e controle da obesidade?

A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.

Como prevenir a obesidade com atividade física?

Tempo ideal para a prática de atividade física “O ideal é de 20 a 30 minutos. Se a pessoa não tem muito tempo, 30 minutos por dia, três ou quatro vezes na semana, pode ajudar a prevenir doenças, como a obesidade”, explica Gabriela Souza, educadora física.

Porque o exercício físico é importante no tratamento da obesidade?

Praticar exercícios físicos regularmente é um dos pilares do tratamento da obesidade 1, pois além de aumentar a queima de calorias - o que contribui para a perda de peso -, diminuiu o risco de uma série de problemas de saúde que ela pode causar, como doenças cardiovasculares, diabetes e pressão alta.

Qual a importância das atividades físicas na prevenção e no tratamento da obesidade e do diabetes?

A prática regular de exercício físico é fundamental na melhora da qualidade de vida e no controle do diabetes mellitus tipo II e o exercício físico aumenta a captação de glicose no tecido muscular, melhora o controle glicêmico, diminui os fatores de risco para doença coronariana, contribui para a perda de peso e ...

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