Show Hoje em dia, ninguém mais tem dúvida: as frutas são essenciais para uma alimentação saudável. Além de serem fontes riquíssimas de vitaminas e minerais, elas fornecem as fibras necessárias para manter nosso organismo funcionando a pleno vapor. Não há por que deixá-las de fora do cardápio, não é mesmo? Mas no corre e corre eletrizante do dia a dia, isso nem sempre acontece. A rotina puxada e cansativa por vezes nos faz optar por alimentos mais práticos, mesmo que isso signifique abrir mão da tão desejada saúde. A salada de frutas fresquinha perde rapidamente espaço para o salgado da padaria. O suco de laranja natural, que levaria alguns minutos para ficar pronto, cede lugar ao industrializado, vindo direto da caixinha, muitas vezes com adição de açúcar e conservantes bizarros. Se você vive o drama da falta de tempo, as frutas secas podem ser a pedida certa para você! Da clássica uva passa à ameixa, da maçã ao abacaxi, do maracujá ao açaí, a oferta e a variedade são extensas. Mas é preciso estar atento ao processo de produção: embora tenham aspecto parecido, as frutas secas podem ser feitas de duas maneiras distintas: desidratadas ou liofilizadas. Ficou curioso para descobrir a diferença? Continue a leitura para conhecer as técnicas e vantagens de cada uma delas! O que são frutas liofilizadas? Esse nome complicado esconde uma técnica relativamente simples: no processo de liofilização, as frutas passam por uma espécie de secagem a baixa temperatura e pressão. Depois, são congeladas e em seguida inseridas numa câmera fechada. Ali, pouco a pouco, todo o oxigênio é retirado. O resultado disso é que a água presente nas frutas sublima! Se você se lembra um pouquinho das aulas de física da escola, sabe o que isso significa: ela passa do estado sólido (o de gelo!) para o gasoso. Eis que a fruta fica sequinha, pronta para o consumo! Além do possibilitar um período de armazenamento mais longo (as frutas não irão se estragar tão facilmente!), essa técnica oferece uma perda nutricional muito pequena. Ou seja, uma maçã recém-colhida do pé terá a mesma quantidade de minerais e vitaminais que sua versão liofilizada! Interessante, não é mesmo? Mas calma lá! É preciso parcimônia na hora de devorar a guloseima: a concentração de calorias, fibras e açúcares por grama de fruta seca será muito maior que na versão original. Por isso não vale exagerar na dose, heim? Qual a diferença quando comparamos com as frutas desidratadas? Essa técnica parece menos misteriosa, não é verdade? A desidratação, tal como a liofilização, também envolve a retirada das moléculas de água das frutas, mas nesse caso o processo é inverso: ao invés do frio, o calor! O alimento é submetido a altas temperaturas até que o ar seco faça evaporar toda a água ali presente. Uma vez crocantes, as frutas já podem ser degustadas! As vantagens da desidratação, como você pode imaginar, são bem parecidas com as da liofilização: facilidade de armazenamento, prazo de validade mais extenso, praticidade de consumo, não adição de conservantes ou açúcares. Mas há um detalhezinho importante: o calor intenso pode ser capaz de danificar algumas propriedades das frutas, o que gera alterações na cor ou no sabor! Isso mesmo! Não estranhe se o abacaxi estiver um gostinho um pouco diferente do original. As vitaminais mais sensíveis à temperatura também podem sofrer danos, o que pode reduzir o valor nutricional em alguns casos. Mas não se esqueça: a multiplicação das calorias também acontece na desidratação. Como consumir essas frutinhas no dia a dia? E então, que tal incluir as frutas liofilizadas e desidratadas na sua dieta? Ideias não faltam, uma mais gostosa que a outra: dá para utilizá-las como lanche da tarde, como petisco, misturadas a sucos, sobremesas e até no arroz. Use a criatividade! #Sabor&Saude Mas atenção: antes de introduzir as frutas secas à alimentação, é preciso manter uma coisa em vista.
Por mais saborosas nutritivas que sejam, elas não substituem totalmente as frutas in natura, que são fundamentais para a hidratação do organismo, certo? Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada e venha contar para a gente o resultado! Esperamos por você na próxima! Qual a diferença entre os processos de liofilização é de desidratação?Olha só, o nome é complicado, mas a técnica de liofilização é simples: o alimento é congelado e segue pra uma câmara fechada onde o oxigênio é tirado aos poucos. Isso faz com que a água sublime, ou seja, passe direto do estado sólido pro gasoso, tá? Já na desidratação a secagem é feita por meio do calor.
O que é o processo de liofilização?Ocorre quando o alimento congelado, isto é, quando todo o seu conteúdo de água está na forma de gelo, é submetido a condições de pressões muito baixas. O produto é colocado em câmaras herméticas, o ar de dentro é removido através de bombas de alto vácuo, criando a condição para que ocorra a sublimação da água.
Como se dá o processo de conservação por desidratação é liofilização?A liofilização é um processo de desidratação usado para preservar alimentos perecíveis, princípios ativos, bactérias, etc. A água é retirada por sublimação, ou seja, não passa pelo estado líquido.
Qual a diferença entre um produto liofilizado?Embora tenham aspecto parecido, existem diferenças fundamentais entre os alimentos liofilizados e desidratados; a principal delas é que o alimento liofilizado perde umidade até 98% a 99%, enquanto o alimento desidratado perde umidade até 95%.
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