O que alivia azia rápido na gravidez?

A azia costuma incomodar as mulheres durante a gravidez. Nesse período, o corpo produz progesterona, um hormônio que atua relaxando os músculos, inclusive a válvula do início do estômago. Esse processo provoca o refluxo gástrico, que é o retorno dos alimentos do estômago para o esôfago. Além disso, a medida que o bebê cresce, empurra o sistema digestivo para cima, o que também causa azia.

Sintomas

Queimação abaixo da garganta, sensação de estômago cheio, dor no peito, tosse, saliva em excesso, má digestão, acidez na boca e deglutição prejudicada.

O problema, que desaparece após o parto, pode persistir por toda a gravidez. No entanto, existem formas de driblar o incômodo sem recorrer a medicamentos.

– Amêndoas: comer de 4 a 5 amêndoas por dia ajuda a diminuir os níveis de ácido e ainda nutre o bebê.

– Babosa (Aloe Vera): é importante consultar um médico antes de consumir sucos feitos com a planta que tem agentes anti-inflamatórios.

– Água de coco: neutraliza os ácidos do estômago aliviando os sintomas da azia.

– Semente de erva doce (Funcho): melhora a digestão. Consumir em uma semana, o chá de 15g de sementes fervidas em 1 litro de água.

– Vinagre de maçã: neutraliza o ácido gerado por alimentos. Beber uma colher de sopa de vinagre diluído em um copo de água.

– Mamão papaia: melhora a digestão e acalma o estômago. Consumir a fruta madura para combater a azia. Porém, a fruta pode causar contrações uterinas, por isso, o médico deve ser consultado.

– Gengibre: ajuda a digestão e reduz a azia. Pode ser consumido como chá ou lascas de gengibre.

– Mel e leite: a mistura ajuda na digestão e acalma o estômago.

– Água: beber bastante água

– Ingerir sucos de frutas

– Mascar chicletes

– Alimentos à base de grãos integrais

– Bebidas fermentadas

– Consumir manjericão

O que pode piorar a azia

Pimenta e alimentos picantes

Refrigerante

Cafeína

Chocolate

Tomate

Cebola

Frutas cítricas e demais alimentos ácidos

Mostarda

Frituras e demais alimentos gordurosos

Alimentos processados

Também é importante

Evitar álcool e cigarro

Evitar dormir após as refeições (aguardar 1 a 2 horas)

Evitar roupas apertadas

Evitar beber durante as refeições (tomar líquidos 30 min antes ou depois das refeições)

Mastigar bem os alimentos

Manter a postura correta

Dormir de inclinada para o lado esquerdo pode reduzir a azia, segundo estudos.

Fonte: Dicas de Saúde

Está presente em todos os trimestres da gravidez, mas parece ser mais comum à medida que a gestação avança. Elsa Milheiras, ginecologista obstetra do Hospital Lusíadas Amadora, explica o que causa a azia na gravidez e como minimizar os seus efeitos.

Causas da azia na gravidez

A pirose ou azia na gravidez não é mais do que um sintoma causado pelo refluxo para o esófago do conteúdo ácido do estômago. Por ação da hormona progesterona - cujos níveis vão aumentado ao longo da gravidez -, a motilidade gastroesofágica, intestinal, da vesícula e a tonicidade dos esfíncteres (incluindo o esfíncter gastroesofágico) estão diminuídos durante a gestação, razão pela qual o ácido gástrico reflui com mais facilidade do que na ausência de gravidez. Além da azia, os sintomas associados ao refluxo gastroesofágico são a dor no estômago ou no peito, náuseas e vómitos, alteração da voz, dor de garganta ou mesmo tosse.

Em que altura da gravidez é mais comum aparecer a sensação de azia?

A azia aparece em todos os trimestres embora pareça tornar-se mais comum à medida que a gestação avança. Há estudos que referem percentagens de 22% no primeiro trimestre, 39% no segundo trimestre e 60-72% no terceiro. O aumento progressivo dos níveis de progesterona, a par do incremento do volume do útero com consequente acréscimo da pressão intra-abdominal, pode justificar estes dados.

Níveis de progesterona ao longo da vida da mulher

Como evitar a azia na gravidez?

As grávidas podem modificar o estilo de vida e a dieta. As alterações no estilo de vida podem incluir:

• Evitar deitar-se nas primeiras três horas após as refeições;
• Evitar usar roupas muito apertadas (para não aumentar a pressão intra-abdominal);
• Elevar a cabeceira da cama cerca de 15 a 20 cm ou usar mais ou maiores almofadas que permitam elevação equivalente.

Já a alteração da dieta deve ser feita no sentido de evitar os alimentos com maiores probabilidades de desencadearem azia, tais como café, chá, chocolate, bebidas com gás, citrinos, tomate, menta e alimentos muito gordurosos ou picantes. Resta acrescentar os benefícios de não aumentar excessivamente de peso e de não consumir álcool e tabaco.

Quando consultar um médico

A azia na gravidez deve ser comunicada ao médico assistente (médico de família ou obstetra que siga a gravidez) sempre que as medidas dietéticas e de alteração de estilo de vidanão sejam suficientes para debelar o sintoma. Nesses casos, o seu médico poderá receitar a medicação que considera mais adequada. A referenciação para um gastrenterologista com eventual realização de endoscopia faz-se apenas em casosmuito extremos, resistentes a todas as terapêuticas e com sangramento associado (por exemplo,hemorragia gastrointestinal no Esófago de Barrett).  

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