Qual os benefícios da batata doce para diabético?

Dentro das restrições alimentares dos diabéticos, existem algumas dúvidas do que se pode ou não comer. Saiba mais!

Publicado em 13/03/2022 - 18:42

Não é novidade para ninguém que os diabéticos precisam fazer algumas restrições alimentares. No entanto, existem muitas dúvidas sobre o que pode ou não comer dentro dessa dieta restritiva. Portanto, acompanhe a leitura e confira se diabéticos podem comer batata-doce!

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Diabéticos podem comer batata-doce?

Pessoas diabéticas podem sim consumir batata-doce desde que o façam com equilíbrio. Segundo especialistas, consumir batata-doce junto a uma “proteína boa” traz saciedade e ainda equilibra o índice glicêmico do paciente diabético.

Porém, vale lembrar que quem tem diabetes deve evitar, no seu cotidiano, os açúcares de modo geral. Seja doce, chocolate, farinha branca, pão ou qualquer alimento ultraprocessado. Logo, o ideal é sempre priorizar os alimentos naturais, ricos em fibras, como frutas, cereais integrais, gorduras boas, carnes magras.

Benefícios da batata-doce para a saúde

A batata-doce é rica em carboidratos, fibras, vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais, além de possuir um seu baixo teor de gordura e ser uma excelente ótima fonte de antioxidantes, como o betacaroteno e antocianinas. Estes antioxidantes, ajudam na proteção das células contra os efeitos dos radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento precoce.

Porém, é importante consumir a batata-doce cozida e com a casca, pois assim ela equilibra a saúde do seu intestino, te auxilia na prevenção e controle da diabetes, além de te ajuda a ganhar massa muscular e a perder de peso. Entretanto, graças a esses benefícios, é natural pensar que o consumo desse alimento não tenha nenhuma contraindicação e de fato não tem.

Por ser um alimento de baixo índice glicêmico, ela auxilia na diminuição da velocidade em que o corpo absorve o açúcar depois das refeições. Desta forma, evita-se os picos de glicose no sangue. Todavia, vale ressaltar que nada em excesso faz bem, então deve-se controlar o consumo de batata-doce. Afinal, a batata é rica em carboidratos e é essencial consultar um nutricionista na hora de montar sua dieta para manter o equilíbrio nas refeições.

Este artigo não apresenta soluções para problemas médicos ou psicológicos. Consulte um especialista antes de iniciar qualquer tratamento.

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5 respostas

Quem é pré diabético pode comer batata doce, batata inglesa ou mamão?

O pré-diabetes é uma condição de risco aumentado para o aparecimento do diabetes. Portanto é possível evitar sua progressão através de três pilares: alimentação equilibrada e saudável + atividade física + perda de peso.
A alimentação equilibrada e saudável é composta por todos os grupos de alimentos naturais, desde que estejam em quantidades e proporções adequadas para suas necessidades nutricionais. São eles: frutas (mamão, banana..), legumes (abóbora, tomate..), verduras (rúcula, alface..), raízes (batatas, mandioca..), cereais integrais (arroz, aveia..), carnes (brancas e vermelhas), além de castanhas, óleos vegetais, ovos e laticínios.
Alguns alimentos devem ser reduzidos e/ou excluídos, como: embutidos (peito de peru, linguiça..), processados (salgadinhos, sorvetes..), refrigerantes, bebidas alcoólicas e açúcar de adição.
O Nutricionista é o profissional ideal para orientar um plano alimentar adequado às suas necessidades nutricionais. O auxílio deste profissional é fundamental durante este processo.

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Olá, o paciente com pré-diabetes pode fazer uso desses alimentos. O principal é sempre levar em consideração a quantidade ingerida.
Lembre-se que o pré diabetes, principalmente, nos primeiros 5 anos do diagnóstico pode ser revertido, atingindo a cura. A perda de peso é fundamental.
Faça um acompanhamento regular com seu médico Endocrinologista.
Um abraço.

Boa noite! Existe o tipo I e II de diabetes .
Precisa ter uma orientação nutricional. A ingestão de carboidrato tem ser regrada.
Tem que se analisar qual a sua glicemia se está controlada ou não. Cada caso é único e o mesmo terá condutas nutricionais diferenciadas.

Olá! Quando se tem pré-diabetes é necessário manter uma alimentação equilibrada e uma regularidade na prática de atividades físicas, evitar frutas com alto índice glicêmico, carboidratos simples, produtos industrializados, embutidos entre outros, para que o quadro não se agrave. Porém há uma necessidade de um acompanhamento nutricional para adequar todos esses alimentos para um bom funcionamento do organismo. Abraços!

Com certeza! Dentro de uma dieta equilibrada, você vai poder continuar fazendo ingestão desses alimentos sim.

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