Qual o melhor remédio para irritação na garganta?

Não é raro sentir a garganta irritada: ar seco, alergias, refluxo e até fumar podem causar desconforto.

Quando a dor não é relacionada a uma inflamação, o tratamento costuma ser rápido e simples, podendo ser realizado, inclusive, com ingredientes que muitos já têm em casa —sim, o chá poderoso da sua avó pode realmente causar um efeito positivo.

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Encha o copo

A primeira medida a ser tomada para aliviar os sintomas é apostar na hidratação. Mesmo que o líquido incomode para descer pela garganta, os benefícios valem a pena.

"Aumentar o consumo de líquidos deixa as secreções mais fluídas, lubrificando a garganta. Além disso, o hábito também melhora a expectoração. Se você sofre de um quadro viral, como um resfriado, liberar mais toxinas faz você se sentir melhor, diminuindo aquela sensação de corpo mole", aponta Beatriz Luccheta, otorrinolaringologista da Santa Casa de São José dos Campos (SP).

Sucos, sopas e chás também podem entrar na conta para melhorar a hidratação. Alguns alimentos, como limão, gengibre, mel e camomila ainda têm benefícios extras por possuírem vitaminas e antioxidantes importantes e exercerem efeito calmante, mas não devem ser consumidos só quando o desconforto aparece.

"O organismo demora para absorver as substâncias de forma significativa. Se você ingerir vitamina C quando tem os sintomas, não será suficiente para fazer efeito para aquele quadro, mas o consumo frequente pode trazer benefícios no futuro", explica Luciano Campelo Prestes, otorrinolaringologista do Hospital IPO (Instituto Paranaense de Otorrinolaringologia).

Faça careta, mas use própolis

É certo que nem todo mundo é fã do sabor do própolis —algumas versões dão a sensação de queimação e deixam um gosto amargo na boca. Mas, com efeito anti-inflamatório, o produto é recomendado pelos médicos como uma forma natural de dar conforto.

"Outras opções são as balinhas de própolis ou gengibre, fáceis de serem encontradas nas farmácias. Chupá-las estimula a produção de saliva, o que lubrifica a garganta", indica Luccheta.

Gargarejo? Só se for com água morna

Se é feito só com água morna, o gargarejo é sempre bem-vindo. Mas usando outras substâncias, como sal e bicarbonato, o efeito pode ser contrário.

"Até pode acontecer uma sensação de alívio imediato do sintoma, mas pensando no médio e longo prazo, não é uma boa opção. O sal resseca, podendo aumentar mais a irritação e ainda causar um hálito ruim, por provocar uma espécie de assadura na garganta. Isso vai facilitar os quadros importantes de garganta, infecção e inflamação", esclarece Prestes.

Busque a causa do desconforto

Outra dica importante é investigar quais fatores causam a irritação na garganta. Abaixo, listamos algumas das causas mais comuns e o que fazer para melhorar em cada situação:

Ar seco
Uso de umidificadores, deixar um balde com água no ambiente e hidratar-se bem.

Alergias
Fazer a higiene do ambiente, removendo tapetes, bichinhos de pelúcia e mantendo o local arejado.

Refluxo
Evitar o consumo de substâncias ácidas, como café, vinagre e chocolate.

Cigarro
O tabagismo pode causar dor crônica e o indicado pelos médicos é largar o hábito --que pode causar diversos problemas de saúde, Se é a sua suspeita, o indicado é passar por uma avaliação médica.

Quando devo procurar um médico?

A dor persistente costuma ser o primeiro indicativo de que o quadro é mais sério. De acordo com os especialistas, outros sinais para os quais você deve atentar-se são:

• Febre
• Dor no corpo
• Dificuldade para abrir a boca
• Presença de pus

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Muitas pessoas ficam com garganta irritada ou dolorida durante uma temporada de alergia ou por causa da gripe. Felizmente, há vários métodos que podem ser usados – naturais e medicinais – para aliviar uma garganta irritada de maneira rápida e eficiente. Comece com o Passo 1 abaixo para descobrir algumas das técnicas e estratégias mais eficientes para aliviar a irritação na garganta.

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   Gargareje água salgada. Adicione metade de uma colher de chá de sal a 200 ml de água morna e misture bem. Beba e gargareje por 10 segundos, cuspindo logo em seguida – não engula.

   • O sal ajuda a cortar o excesso de flegma (que pode causar a sensação de irritação e coceira na garganta) e a reduzir a inflamação.
   • Repita isso de duas a três vezes por dia até sua garganta se sentir melhor.

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   Coma um pouco de mel. O mel é um remédio natural fantástico, pois reveste a garganta e alivia rapidamente qualquer coceira ou irritação. Para melhores resultados, coma uma colher de sopa de mel todas as manhãs.

   • Use mel cru e produzido localmente sempre que possível, pois isso lhe ajudará a construir uma resistência a alergias.
   • Misturar uma colher de sopa de mel ao chá é outra opção viável caso seu estômago não aguente a substância por si só.
   • Jamais dê mel para crianças com menos de 12 meses, pois as bactérias presentes nele podem causar um problema conhecido como botulismo infantil, que causa mortes.

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   Faça chá de mel, gengibre e limão. Adicione uma quantidade de mel ao fundo de um copo e preencha-o com água quente.

   • Em seguida, esprema de uma a três fatias de limão. Finalmente, rale uma pequena quantidade de gengibre e misture.
   • Beba diversas vezes durante o dia para aliviar a garganta irritada.

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   Beba leite com cúrcuma. A cúrcuma no leite é um remédio caseiro para aliviar irritação contínua na garganta.

   • Antes de dormir, ferva um copo de leite numa caçarola com uma colher de chá de cúrcuma (você também pode misturar a cúrcuma à água se preferir).
   • Permita que o leite resfrie antes de bebê-lo. Beba todas as noites até a irritação desaparecer.

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   Beba vinagre cítrico de maçã. O vinagre cítrico de maçã é usado em muitos remédios caseiros e seus benefícios a saúde são conhecidos – um deles é o alívio da garganta irritada.

   • Adicione uma colher de sopa de vinagre cítrico de maçã a 200 ml de água quente e beba lentamente.
   • Você pode adicionar até uma colher de sopa à bebida para melhorar o sabor, se quiser.

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   Experimente a raiz-forte. Na Rússia, um popular remédio para aliviar a irritação na garganta envolve a criação de uma bebida de raiz-forte.

   • Em um copo, misture uma colher de sopa de raiz-forte pura (a planta, não o molho) com uma colher de chá de mel e outra de dentes de alho moídos.
   • Preencha um copo com água quente, misturando para distribuir a mistura de raiz-forte. Beba lentamente.

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   Use um umidificador. Viver ou dormir em um ambiente muito seco pode fazer a garganta se desidratar e se irritar.

   • Colocar um umidificador em sua sala de estar ou quarto adicionará umidade ao ar e lhe ajudará a aliviar a irritação.
   • Se não quer investir em um umidificador, você pode conseguir os mesmos resultados ao colocar uma grande tigela de água sob o radiador ou ao criar plantas na residência.

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   Beba mais água. A desidratação é uma das causas mais comuns por trás da irritação, já que a garganta fica ressecada quando não há muco o suficiente para lubrificar e proteger o tecido sensível.

   • Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia, e tome muitos chás verdes e de ervas.
   • Beber água é especialmente importante caso você tenha uma gripe ou resfriado, pois você tende a perder muitos fluidos através do suor (por causa da febre) e muco (ao espirrar e assoar o nariz).

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   Livre-se de maus hábitos. Há inúmeras substâncias que podem causar desidratação, criando uma garganta dolorida e irritada.

   • Bebidas que contêm cafeína, como café, chá e refrigerante, podem causar desidratação (e afetar seu sono) e devem ser eliminadas. Se não for possível, pelo menos reduza o consumo.
   • Drogas recreativas e certos medicamentos (como antidepressivos) podem causar desidratação e irritação na garganta.
   • Fumar cigarros é matar a garganta, causando coceira e irritação (além de inúmeros outros problemas de saúde). Portanto, pense em parar de fumar, ou, no mínimo, cortar a quantidade de cigarros.

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   Proteja sua voz. Coisas como falar demais, gritar ou cantar podem fazer sua garganta ficar cansada, causando desidratação e coceira.

   • Se acredita que essa possa ser a causa de seus problemas de garganta, tente dar uma folga à voz ao descansar (sem falar, cantar ou gritar) por, no mínimo, uma ou duas horas por dia.
   • Se seu trabalho envolve o uso de sua voz, lembre-se de manter uma garrafa de água consigo o tempo todo para manter a garganta lubrificada e permanecer hidratado durante o dia.

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   Lide com alergias. Uma reação alérgica a certos alimentos, plantas ou pólens pode fazer os olhos lacrimejarem, causar espirros, congestão nasal e irritação na garganta.

   • Tente tomar um tablete de anti-histamínico por dia para ver se isso alivia os sintomas.
   • Também tente identificar a causa exata da alergia ao escrever um diário alimentar ou ao procurar seu médico para fazer um exame.

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   Chupe pastilhas para garganta ou para tosse. Pastilhas para garganta normais não “curam” seu problema, mas aliviam a dor.

   • A saliva extra produzida pelo doce na boa lubrificará a garganta e aliviará a coceira.
   • Enquanto isso, o medicamento na pastilha age como um anestésico local, que alivia a irritação na garganta.

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   Experimente um medicamento para o resfriado e a gripe. Benadryl, Claritin e Coristina D são algumas marcas de medicamentos para resfriados designados para aliviar irritação na garganta.

   • Os bons e velhos analgésicos, como Aspirina e Ibuprofeno, podem ajudar a aliviar a dor associada à garganta irritada. Siga a bula para tomar a dose correta.
   • Mantenha em mente que a aspirina jamais deve ser dada a crianças ou adolescentes se recuperando da catapora ou da gripe, pois ela pode causar a rara, porém fatal, síndrome de Reye. [1]

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   Tome um descongestionante. Gargantas irritadas normalmente são causadas por uma combinação de gotejamento pós-nasal e ressecamento (causado pela respiração bucal quando o nariz está congestionado).

   • Portanto, um descongestionante – como aqueles contendo pseudoefedrina – podem limpar passagens aéreas bloqueadas e lhe ajudar a respirar normalmente.
   • Assim que tais sintomas forem resolvidos, a coceira na garganta deve desaparecer.

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   Use sprays para garganta. O spray é uma ótima maneira de aliviar a irritação e o ressecamento da garganta, além de dar um jeito na coceira causada pela tosse. Eles normalmente contêm fenol (ou um ingrediente semelhante), que anestesia a garganta.

   • Sprays para garganta estão disponíveis na maioria das farmácias e são relativamente baratos.
   • Alguns sprays vêm em diferentes sabores, como menta ou morango.

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   Gargareje enxaguante bucal. Gargarejar com um enxaguante bucal que contenha mentol (como Listerine) algumas vezes por dia pode ajudar a aliviar a irritação e a coceira.

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   Procure um médico. Se sua garganta irritada e dolorida for causada por uma infecção bacteriana – como tonsilite –, você precisará procurar um médico que possa prescrever antibióticos.

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Avisos

• Mulheres grávidas e pessoas com problemas respiratórios devem evitar o spray.
• Independentemente do quanto doa, não tome mais do que a dose recomendada de medicamento para gripe. E, sob nenhuma circunstância engula a água salgada usada para gargarejar.
• Se você teve problemas com medicamentos no passado, converse com o médico antes de tomar qualquer coisa para a garganta.

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